AbrasiveLeon 2024/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

AbrasiveLeon 桃園
ID 9578

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0.4 km | 00:02:17 | 06:04/km

日期: 2024-10-31 09:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 100

Pace: 06'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 156.32 km

HOKA ONE ONE CARBON X3 累積 : 339.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

Gordon sung 說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'04"	00:02'17"

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