Brian 建同 2016/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Brian 建同新竹
ID 118048

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9.3 km | 00:53:14 | 05:44/km

日期: 2016-10-07 06:08 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'10" / 05'46" / 05'48" / 05'58" / 05'45" / 05'51" / 05'40" / 05'31" / 05'16" / 05'21" /

基本訓練

10月累積里程 : 137.00 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'46"	00:11'56"
3	05'48"	00:17'44"
4	05'58"	00:23'42"
5	05'45"	00:29'27"
6	05'51"	00:35'18"
7	05'40"	00:40'58"
8	05'31"	00:46'29"
9	05'16"	00:51'45"
9.3	05'16"	00:53'15"

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