10.2 km | 00:56:28 | 05:33/km日期: 2024-11-01 04:55 - 平均心率: 123 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 96.3
Pace: 06'20" / 05'46" / 05'35" / 05'34" / 05'32" / 05'24" / 05'25" / 05'08" / 04'45" / 06'01" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+01'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+01'08") | 174 / 10174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
385.90 km 
母子鱷魚 三代紫 累積 :
648.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'46" | 00:12'06" |
| 3 | 05'35" | 00:17'41" |
| 4 | 05'34" | 00:23'15" |
| 5 | 05'32" | 00:28'47" |
| 6 | 05'24" | 00:34'11" |
| 7 | 05'25" | 00:39'36" |
| 8 | 05'08" | 00:44'44" |
| 9 | 04'45" | 00:49'29" |
| 10 | 06'01" | 00:55'30" |
| 10.2 | 05'55" | 00:56'32" |
Terry Chen 說推
留言 
展開計圈分析
