11.4 km | 01:12:14 | 06:19/km日期: 2024-11-03 07:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.3
Pace: 06'46" / 06'21" / 06'20" / 06'28" / 06'00" / 06'07" / 06'11" / 06'25" / 06'35" / 06'19" / 06'05" / 06'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'21" | 00:13'07" |
| 3 | 06'20" | 00:19'27" |
| 4 | 06'28" | 00:25'55" |
| 5 | 06'00" | 00:31'55" |
| 6 | 06'07" | 00:38'02" |
| 7 | 06'11" | 00:44'13" |
| 8 | 06'25" | 00:50'38" |
| 9 | 06'35" | 00:57'13" |
| 10 | 06'19" | 01:03'32" |
| 11 | 06'05" | 01:09'37" |
| 11.4 | 06'03" | 01:12'15" |
Steve Chang 說推
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