5.3 km | 00:21:48 | 04:07/km日期: 2024-11-03 18:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.7
Pace: 04'18" / 04'11" / 04'04" / 04'08" / 04'02" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'28") | 414 / 414 |
| 2 | | 04'17" (+00'23") | 403 / 818 |
| 3 | | 04'06" (+00'12") | 410 / 1228 |
| 4 | | 04'09" (+00'15") | 401 / 1629 |
| 5 | | 04'08" (+00'14") | 402 / 2032 |
| 6 | | 04'08" (+00'14") | 409 / 2442 |
| 7 | | 04'05" (+00'11") | 403 / 2845 |
| 8 | | 04'07" (+00'13") | 403 / 3249 |
| 9 | | 04'04" (+00'10") | 408 / 3657 |
| 10 | | 04'04" (+00'10") | 405 / 4062 |
| 11 | | 04'05" (+00'11") | 403 / 4466 |
| 12 | | 04'06" (+00'12") | 400 / 4867 |
| 13 | | 03'54" | 409 / 5277 |
| 14 | | 03'25" | 6 / 5283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
412.59 km 
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'11" | 00:08'29" |
| 3 | 04'04" | 00:12'33" |
| 4 | 04'08" | 00:16'41" |
| 5 | 04'02" | 00:20'43" |
| 5.3 | 03'52" | 00:21'49" |
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