8.0 km | 01:24:29 | 10:30/km日期: 2024-11-09 07:30 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 954 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 96.9
Pace: 11'51" / 08'58" / 07'32" / 07'40" / 09'08" / 10'37" / 12'35" / 15'13" / 23'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'58" (+04'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'58" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'08" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'37" (+03'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'34" (+05'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'13" (+07'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 21'40" (+14'08") | 36 / 8036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
77.25 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 19SSW 累積 :
699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'51" | 00:11'51" |
| 2 | 08'58" | 00:20'49" |
| 3 | 07'32" | 00:28'21" |
| 4 | 07'40" | 00:36'01" |
| 5 | 09'08" | 00:45'09" |
| 6 | 10'37" | 00:55'46" |
| 7 | 12'35" | 01:08'21" |
| 8 | 15'13" | 01:23'34" |
| 8.0 | 23'09" | 01:24'25" |
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