5.3 km | 00:22:00 | 04:08/km日期: 2024-11-04 05:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.3
Pace: 04'35" / 04'12" / 04'04" / 03'58" / 03'59" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'47") | 415 / 415 |
| 2 | | 04'28" (+00'35") | 406 / 822 |
| 3 | | 04'20" (+00'27") | 410 / 1232 |
| 4 | | 04'10" (+00'17") | 407 / 1639 |
| 5 | | 04'07" (+00'14") | 403 / 2043 |
| 6 | | 04'03" (+00'10") | 410 / 2453 |
| 7 | | 04'03" (+00'10") | 406 / 2860 |
| 8 | | 04'00" (+00'07") | 403 / 3263 |
| 9 | | 04'02" (+00'09") | 412 / 3676 |
| 10 | | 04'02" (+00'09") | 404 / 4081 |
| 11 | | 03'57" (+00'04") | 412 / 4493 |
| 12 | | 03'58" (+00'05") | 406 / 4899 |
| 13 | | 03'53" | 406 / 5306 |
| 14 | | 04'22" (+00'29") | 8 / 5314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
412.59 km 
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'12" | 00:08'47" |
| 3 | 04'04" | 00:12'51" |
| 4 | 03'58" | 00:16'49" |
| 5 | 03'59" | 00:20'48" |
| 5.3 | 03'52" | 00:22'01" |
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