7.6 km | 00:32:50 | 04:18/km日期: 2024-11-05 18:57 - 平均心率: 170 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.2
Pace: 04'19" / 04'13" / 03'43" / 04'33" / 04'42" / 04'10" / 04'12" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+01'11") | 621 / 621 |
| 2 | | 03'38" | 1000 / 1621 |
| 3 | | 04'57" (+01'19") | 400 / 2021 |
| 4 | | 03'42" (+00'04") | 1000 / 3021 |
| 5 | | 05'46" (+02'08") | 400 / 3421 |
| 6 | | 03'42" (+00'04") | 1000 / 4421 |
| 7 | | 06'08" (+02'30") | 400 / 4821 |
| 8 | | 03'45" (+00'07") | 1000 / 5821 |
| 9 | | 05'52" (+02'14") | 400 / 6221 |
| 10 | | 03'46" (+00'08") | 1000 / 7221 |
| 11 | | 05'18" (+01'40") | 400 / 7621 |
| 12 | | 04'29" (+00'51") | 7 / 7629 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
330.84 km 
Adidas Takumi sen 8 累積 :
414.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'13" | 00:08'32" |
| 3 | 03'43" | 00:12'15" |
| 4 | 04'33" | 00:16'48" |
| 5 | 04'42" | 00:21'30" |
| 6 | 04'10" | 00:25'40" |
| 7 | 04'12" | 00:29'52" |
| 7.6 | 04'44" | 00:32'51" |
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