10.0 km | 00:55:36 | 05:33/km日期: 2024-11-09 08:59 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 100
Pace: 05'18" / 05'18" / 05'46" / 05'51" / 05'31" / 05'54" / 05'38" / 05'46" / 05'49" / 05'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.84 km 
Adidas 黃BOSTON10 累積 :
669.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'18" | 00:10'36" |
| 3 | 05'46" | 00:16'22" |
| 4 | 05'51" | 00:22'13" |
| 5 | 05'31" | 00:27'44" |
| 6 | 05'54" | 00:33'38" |
| 7 | 05'38" | 00:39'16" |
| 8 | 05'46" | 00:45'02" |
| 9 | 05'49" | 00:50'51" |
| 10 | 05'32" | 00:56'23" |
| 10.0 | 07'21" | 00:56'25" |
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