AbrasiveLeon 2024/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

AbrasiveLeon 桃園
ID 9578

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0.8 km | 00:05:23 | 06:29/km

日期: 2024-11-09 05:51 - 平均心率: 112 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.2

Pace: 06'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 115.60 km

Asics magis speed 3 累積 : 302.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

Gordon sung 說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'29"	00:05'23"

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