10.2 km | 01:15:40 | 07:26/km日期: 2024-11-09 16:43 - 平均心率: 138 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.7
Pace: 08'02" / 07'52" / 07'47" / 07'44" / 07'36" / 07'43" / 07'35" / 06'41" / 06'19" / 07'02" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'01" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+00'54") | 171 / 10171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.69 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'52" | 00:15'54" |
| 3 | 07'47" | 00:23'41" |
| 4 | 07'44" | 00:31'25" |
| 5 | 07'36" | 00:39'01" |
| 6 | 07'43" | 00:46'44" |
| 7 | 07'35" | 00:54'19" |
| 8 | 06'41" | 01:01'00" |
| 9 | 06'19" | 01:07'19" |
| 10 | 07'02" | 01:14'21" |
| 10.2 | 07'10" | 01:15'35" |
Ellen Chou 說推
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