7.3 km | 00:37:14 | 05:06/km日期: 2024-11-09 18:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 89
Pace: 05'45" / 05'21" / 05'24" / 05'15" / 04'53" / 04'55" / 04'26" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" | 282 / 7282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.60 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'21" | 00:11'06" |
3 | 05'24" | 00:16'30" |
4 | 05'15" | 00:21'45" |
5 | 04'53" | 00:26'38" |
6 | 04'55" | 00:31'33" |
7 | 04'26" | 00:35'59" |
7.3 | 04'25" | 00:37'14" |