8.3 km | 01:15:48 | 09:07/km日期: 2024-11-09 20:23 - 平均心率: 131 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.5
Pace: 07'23" / 11'11" / 10'31" / 07'04" / 06'54" / 06'26" / 06'28" / 11'25" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'10" (+05'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'11" (+04'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'31" (+04'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'24" (+04'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'03" (+05'37") | 300 / 8300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.57 km 
HOKA one one Rincon 3藍/蝴蝶綠 累積 :
106.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 11'11" | 00:18'34" |
| 3 | 10'31" | 00:29'05" |
| 4 | 07'04" | 00:36'09" |
| 5 | 06'54" | 00:43'03" |
| 6 | 06'26" | 00:49'29" |
| 7 | 06'28" | 00:55'57" |
| 8 | 11'25" | 01:07'22" |
| 8.3 | 11'27" | 01:10'49" |
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