林慰庭 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

林慰庭雲林
ID 89347

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3.4 km | 00:23:00 | 06:45/km

日期: 2016-10-11 18:30 - 地點: 麥寮國小 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 3240 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'06" / 06'40" / 06'40" / 08'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'06"

1012 / 1012

158 / 103

2

06'35"

(12'46")

06'32" (+00'26")

1006 / 2018

162 / 94

3

06'40"

(19'26")

06'37" (+00'31")

1007 / 3026

161 / 93

4

03'34"

(23'00")

08'50" (+02'44")

403 / 3429

31 / 354

10月累積里程 : 19.45 km

puma 型號累積 : 79.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

🍿🥕 , 歐俊聰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'40"	00:12'46"
3	06'40"	00:19'26"
3.4	08'50"	00:23'00"

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