王健宇 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

王健宇台中
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8.1 km | 00:45:57 | 05:39/km

日期: 2016-10-11 05:21 - 地點: 鹿峰國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'27" / 06'09" / 05'56" / 06'08" / 05'10" / 05'12" / 05'19" / 04'53" / 05'46" /

基本訓練

10月累積里程 : 143.02 km

mizuno rider 19 累積 : 675.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Phil Kang 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'09"	00:12'36"
3	05'56"	00:18'32"
4	06'08"	00:24'40"
5	05'10"	00:29'50"
6	05'12"	00:35'02"
7	05'19"	00:40'21"
8	04'53"	00:45'14"
8.1	05'46"	00:45'57"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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