11.0 km | 00:58:55 | 05:20/km日期: 2024-11-09 07:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96.6
Pace: 05'28" / 05'37" / 05'05" / 04'57" / 05'04" / 08'06" / 04'58" / 04'59" / 04'45" / 04'41" / 04'44" / 11'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 511.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'37" | 00:11'05" |
3 | 05'05" | 00:16'10" |
4 | 04'57" | 00:21'07" |
5 | 05'04" | 00:26'11" |
6 | 08'06" | 00:34'17" |
7 | 04'58" | 00:39'15" |
8 | 04'59" | 00:44'14" |
9 | 04'45" | 00:48'59" |
10 | 04'41" | 00:53'40" |
11 | 04'44" | 00:58'24" |
11.0 | 11'03" | 00:58'55" |