8.4 km | 01:11:37 | 08:30/km日期: 2024-11-10 06:32 - 平均心率: 135 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.4
Pace: 08'15" / 09'00" / 08'34" / 08'46" / 08'48" / 08'33" / 08'16" / 08'06" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'59" | 414 / 8414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.62 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
670.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 09'00" | 00:17'15" |
3 | 08'34" | 00:25'49" |
4 | 08'46" | 00:34'35" |
5 | 08'48" | 00:43'23" |
6 | 08'33" | 00:51'56" |
7 | 08'16" | 01:00'12" |
8 | 08'06" | 01:08'18" |
8.4 | 08'00" | 01:11'37" |