8.1 km | 00:40:12 | 04:59/km日期: 2024-11-16 16:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.1
Pace: 05'02" / 05'39" / 05'13" / 04'58" / 06'45" / 05'00" / 06'30" / 04'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+00'13") | 61 / 8061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.46 km 必邁 驚碳fly 累積 :
37.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'39" | 00:10'41" |
3 | 05'13" | 00:15'54" |
4 | 04'58" | 00:20'52" |
5 | 06'45" | 00:27'37" |
6 | 05'00" | 00:32'37" |
7 | 06'30" | 00:39'07" |
8 | 04'57" | 00:44'04" |
8.1 | 04'53" | 00:44'22" |