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汪葉煌
台北市
ID 753877
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汪葉煌
371.4 km
|
23:21:48
|
15.9 km/h
日期:
2024-11-09 06:38
-
地點:
鵝鑾鼻
-
天氣:
晴
-
平均心率:
24
-
卡路里:
5478 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
97.4
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
540.46 km
捷安特 TCR
Strava 上傳
| 2 months ago
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.3
1.0 %
2
24.3
1.0 %
3
28.6
1.0 %
4
28.3
-0.2 %
5
24.3
-0.2 %
6
20.8
-1.0 %
7
23.7
-0.8 %
8
24.8
1.4 %
9
26.5
-0.1 %
10
22.9
-0.6 %
11
4.6
1.0 %
12
16.6
1.0 %
13
22.6
2.5 %
14
26.9
-0.9 %
15
28.3
-0.3 %
16
23.8
1.0 %
17
24.5
1.0 %
18
22.4
2.4 %
19
24.8
-0.1 %
20
34.6
-1.3 %
21
22.6
-1.0 %
22
18.3
-0.6 %
23
26.3
-0.6 %
24
25.0
1.3 %
25
16.1
1.2 %
26
24.7
1.0 %
27
26.9
2.0 %
28
22.0
1.8 %
29
31.0
-0.1 %
30
33.3
-1.4 %
31
35.6
-0.5 %
32
20.5
-0.4 %
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1.0 %
34
17.5
-0.1 %
35
17.7
0.0 %
36
28.8
0.0 %
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1.0 %
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28.8
-0.6 %
39
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1.0 %
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-0.2 %
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1.0 %
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-0.4 %
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1.0 %
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0.0 %
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-0.8 %
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1.0 %
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-0.1 %
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-0.1 %
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-0.1 %
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-0.1 %
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0.0 %
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-0.1 %
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-0.1 %
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-0.1 %
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-0.2 %
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1.0 %
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-0.1 %
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-0.6 %
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1.0 %
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-0.2 %
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1.0 %
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-0.3 %
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1.0 %
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-0.3 %
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-0.1 %
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0.0 %
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-0.1 %
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-0.2 %
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1.0 %
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-0.4 %
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-0.1 %
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-0.1 %
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-0.2 %
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25.7
-0.1 %
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-0.2 %
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-0.1 %
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-1.1 %
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0.0 %
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28.8
1.0 %
99
23.1
2.3 %
100
30.0
-0.1 %
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29.5
-0.1 %
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-0.9 %
103
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0.0 %
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23.8
-0.1 %
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24.5
-0.2 %
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-0.1 %
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15.4
1.0 %
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-0.1 %
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-0.2 %
110
15.3
-0.6 %
111
19.0
1.5 %
112
24.2
-0.7 %
113
6.0
-0.1 %
114
4.9
-0.3 %
115
28.6
-0.3 %
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22.4
-0.9 %
117
23.8
-0.1 %
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-0.4 %
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0.0 %
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2.0 %
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-0.1 %
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-0.6 %
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-0.1 %
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-0.1 %
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1.0 %
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-0.1 %
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-0.1 %
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1.4
0.0 %
131
24.8
0.0 %
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-0.2 %
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1.0 %
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0.0 %
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-0.4 %
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1.0 %
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-0.1 %
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-0.4 %
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0.0 %
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-1.0 %
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1.7 %
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-0.4 %
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1.0 %
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1.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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0.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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-0.1 %
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1.0 %
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1.0 %
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-0.5 %
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358
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1.2 %
362
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-1.7 %
363
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-0.1 %
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1.7 %
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1.6 %
369
19.5
1.4 %
370
22.4
-1.3 %
371
19.0
1.0 %
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-0.6 %
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1.8 %
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朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
Annie Teng
上傳了新日誌
21.4 km
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02:55:30
|
08:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
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05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
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05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
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06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
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06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:18:52
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22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
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05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
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00:52:14
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19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:33
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05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
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01:28:45
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06:49/km
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371.4 km | 23:21:48 | 15.9 km/h
捷安特 TCR 
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