8.9 km | 00:40:20 | 04:32/km日期: 2024-11-11 23:28 - 平均心率: 127 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'03" / 04'38" / 04'48" / 04'50" / 04'36" / 04'23" / 04'06" / 04'12" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'11" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'10") | 876 / 8876 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'38" | 00:09'41" |
| 3 | 04'48" | 00:14'29" |
| 4 | 04'50" | 00:19'19" |
| 5 | 04'36" | 00:23'55" |
| 6 | 04'23" | 00:28'18" |
| 7 | 04'06" | 00:32'24" |
| 8 | 04'12" | 00:36'36" |
| 8.9 | 04'15" | 00:40'20" |
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