12.0 km | 01:39:54 | 08:20/km日期: 2024-11-12 08:24 - 平均心率: 90 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96.6
Pace: 07'42" / 06'59" / 08'40" / 05'19" / 04'48" / 05'30" / 08'30" / 09'39" / 11'32" / 12'38" / 14'10" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 511.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'59" | 00:14'41" |
3 | 08'40" | 00:23'21" |
4 | 05'19" | 00:28'40" |
5 | 04'48" | 00:33'28" |
6 | 05'30" | 00:38'58" |
7 | 08'30" | 00:47'28" |
8 | 09'39" | 00:57'07" |
9 | 11'32" | 01:08'39" |
10 | 12'38" | 01:21'17" |
11 | 14'10" | 01:35'27" |
12.0 | 04'32" | 01:39'54" |