11.9 km | 01:06:49 | 05:37/km日期: 2024-11-14 17:25 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 11392 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87.4
Pace: 05'40" / 05'47" / 05'45" / 05'38" / 05'34" / 05'23" / 05'26" / 05'33" / 05'35" / 05'41" / 05'34" / 04'47" / 00'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'24") | 1001 / 1001 | 167 / 103 |
| 2 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 2002 | 169 / 101 |
| 3 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 3002 | 169 / 101 |
| 4 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 4002 | 171 / 103 |
| 5 | | 05'38" (+00'15") | 1001 / 5004 | 172 / 102 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6004 | 172 / 107 |
| 7 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 7005 | 170 / 105 |
| 8 | | 05'34" (+00'11") | 1002 / 8007 | 171 / 104 |
| 9 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 9008 | 170 / 104 |
| 10 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 10008 | 170 / 103 |
| 11 | | 05'42" (+00'19") | 1001 / 11010 | 170 / 103 |
| 12 | | 05'15" | 869 / 11879 | 169 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
284.14 km 
母子鱷魚 絕代雙Q黃 累積 :
737.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'47" | 00:11'27" |
| 3 | 05'45" | 00:17'12" |
| 4 | 05'38" | 00:22'50" |
| 5 | 05'34" | 00:28'24" |
| 6 | 05'23" | 00:33'47" |
| 7 | 05'26" | 00:39'13" |
| 8 | 05'33" | 00:44'46" |
| 9 | 05'35" | 00:50'21" |
| 10 | 05'41" | 00:56'02" |
| 11 | 05'34" | 01:01'36" |
| 12 | 04'47" | 01:06'23" |
| 11.9 | -3'-37" | 01:06'49" |
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