10.1 km | 01:00:00 | 05:54/km日期: 2024-11-19 19:08 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 86.1
Pace: 05'58" / 06'30" / 06'06" / 05'58" / 06'29" / 06'02" / 05'50" / 05'52" / 05'39" / 04'49" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'28") | 148 / 10148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
85.06 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
395.0 kmTCX 2.0 上傳 | 20 hours ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'30" | 00:12'28" |
| 3 | 06'06" | 00:18'34" |
| 4 | 05'58" | 00:24'32" |
| 5 | 06'29" | 00:31'01" |
| 6 | 06'02" | 00:37'03" |
| 7 | 05'50" | 00:42'53" |
| 8 | 05'52" | 00:48'45" |
| 9 | 05'39" | 00:54'24" |
| 10 | 04'49" | 00:59'13" |
| 10.1 | 05'16" | 01:00'00" |
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