Hanson 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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14.6 km | 00:40:00 | 21.9 km/h

日期: 2016-10-13 20:34 - 地點: 滾筒 - 卡路里: 453 Cal

因為感覺大腿有石化反應,且覺得有點慵懶出不了門出去運動.所以放棄出門了
有點詭異的感覺
夏天下班時往往可以看見最後的烈陽,還有股衝動想回去趕緊保握時間跑完,秋天後即使早下班,外頭也已經是黑矇矇的,這樣的感覺似乎讓我覺得不用急著趕回去,可能覺得反正都已經晚了吧,所以衝勁就小了點>< 這不是好現象

騎完車後,感覺昏昏沉沉,且喉嚨有點感覺異樣,先躺了一下後似乎好了點
在補完晚上的重訓,在加5KG,
不過直膝硬舉完下背的腰痠還是有點感覺,到底是姿勢還是過弱??

10月累積里程 : 141.30 km

手動上傳 | 8 years ago

vivi, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 47 人說推

·

觀看另 1 則留言

徐八珍這種天氣一不小心就會中標，要小心啊!!!

2016-10-14 13:10 ·

1 個人推

芳萍真的不是好現象！
這個月三項目標達成率到目前都很低！

2016-10-14 13:56 ·

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