10.1 km | 00:55:39 | 05:30/km日期: 2024-11-24 14:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 68.1
Pace: 05'07" / 05'11" / 05'12" / 05'20" / 05'27" / 05'32" / 05'36" / 05'46" / 05'50" / 05'59" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'13" (+00'05") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'22" (+00'14") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'33" (+00'25") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'42" (+00'34") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 05'54" (+00'46") | 1600 / 9600 |
| 7 | | 06'02" (+00'54") | 500 / 10100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.72 km 
PUMA ForeverRun Nitro WTR 累積 :
196.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'11" | 00:10'18" |
| 3 | 05'12" | 00:15'30" |
| 4 | 05'20" | 00:20'50" |
| 5 | 05'27" | 00:26'17" |
| 6 | 05'32" | 00:31'49" |
| 7 | 05'36" | 00:37'25" |
| 8 | 05'46" | 00:43'11" |
| 9 | 05'50" | 00:49'01" |
| 10 | 05'59" | 00:55'00" |
| 10.1 | 07'10" | 00:55'43" |
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