13.9 km | 01:06:48 | 04:49/km日期: 2024-11-19 17:20 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 54 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 11540 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'03" / 05'07" / 05'00" / 04'48" / 04'49" / 04'39" / 04'47" / 04'40" / 04'33" / 04'44" / 04'39" / 04'49" / 04'39" / 04'12" / 00'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'38") | 1002 / 1002 | 165 / 115 |
| 2 | | 05'07" (+00'31") | 1002 / 2004 | 169 / 115 |
| 3 | | 05'03" (+00'27") | 1002 / 3006 | 170 / 116 |
| 4 | | 04'51" (+00'15") | 1002 / 4009 | 170 / 120 |
| 5 | | 04'52" (+00'16") | 1003 / 5013 | 172 / 118 |
| 6 | | 04'38" (+00'02") | 1000 / 6013 | 172 / 124 |
| 7 | | 04'45" (+00'09") | 1003 / 7017 | 173 / 120 |
| 8 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 8018 | 173 / 120 |
| 9 | | 04'36" | 1002 / 9021 | 175 / 123 |
| 10 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 10021 | 174 / 120 |
| 11 | | 04'43" (+00'07") | 1001 / 11022 | 174 / 121 |
| 12 | | 04'47" (+00'11") | 1001 / 12023 | 175 / 118 |
| 13 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 13024 | 175 / 119 |
| 14 | | 04'25" | 842 / 13866 | 175 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
284.14 km 
美津濃 wave rider TT 累積 :
2244.2 kmMW Watch 上傳 | 9 hours ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'07" | 00:10'10" |
| 3 | 05'00" | 00:15'10" |
| 4 | 04'48" | 00:19'58" |
| 5 | 04'49" | 00:24'47" |
| 6 | 04'39" | 00:29'26" |
| 7 | 04'47" | 00:34'13" |
| 8 | 04'40" | 00:38'53" |
| 9 | 04'33" | 00:43'26" |
| 10 | 04'44" | 00:48'10" |
| 11 | 04'39" | 00:52'49" |
| 12 | 04'49" | 00:57'38" |
| 13 | 04'39" | 01:02'17" |
| 14 | 04'12" | 01:06'29" |
| 13.9 | -2'-23" | 01:06'48" |
展開計圈分析
留言 
