5.7 km | 03:06:03 | 32:41/km日期: 2024-11-21 09:28 - 平均心率: 69 - 卡路里: 348 Cal
Pace: 34'35" / 31'25" / 26'14" / 29'32" / 46'12" / 26'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 511.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'35" | 00:34'35" |
2 | 31'25" | 01:06'00" |
3 | 26'14" | 01:32'14" |
4 | 29'32" | 02:01'46" |
5 | 46'12" | 02:47'58" |
5.7 | 26'07" | 03:06'03" |