7.5 km | 00:42:56 | 05:42/km日期: 2024-11-21 20:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.9
Pace: 04'53" / 05'46" / 06'08" / 06'04" / 05'58" / 05'36" / 05'13" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'14") | 803 / 803 |
| 2 | | 07'38" (+03'21") | 458 / 1261 |
| 3 | | 04'43" (+00'26") | 800 / 2062 |
| 4 | | 07'39" (+03'22") | 457 / 2519 |
| 5 | | 04'34" (+00'17") | 801 / 3321 |
| 6 | | 07'39" (+03'22") | 456 / 3778 |
| 7 | | 04'36" (+00'19") | 801 / 4580 |
| 8 | | 08'07" (+03'50") | 430 / 5010 |
| 9 | | 04'32" (+00'15") | 802 / 5812 |
| 10 | | 08'02" (+03'45") | 434 / 6247 |
| 11 | | 04'17" | 800 / 7048 |
| 12 | | 07'28" (+03'11") | 468 / 7516 |
| 13 | | 19'47" (+15'30") | 3 / 7520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.70 km 
Altra h 累積 :
973.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'46" | 00:10'39" |
| 3 | 06'08" | 00:16'47" |
| 4 | 06'04" | 00:22'51" |
| 5 | 05'58" | 00:28'49" |
| 6 | 05'36" | 00:34'25" |
| 7 | 05'13" | 00:39'38" |
| 7.5 | 07'10" | 00:43'22" |
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