5.4 km | 00:32:44 | 06:04/km日期: 2024-11-22 20:26 - 平均心率: 107 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'15" / 06'03" / 06'01" / 06'01" / 06'05" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" | 385 / 5385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
77.25 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 19SSW 累積 :
705.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'03" | 00:12'18" |
| 3 | 06'01" | 00:18'19" |
| 4 | 06'01" | 00:24'20" |
| 5 | 06'05" | 00:30'25" |
| 5.4 | 06'02" | 00:32'45" |
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