10.0 km | 01:18:37 | 07:50/km日期: 2024-11-30 06:26 - 平均心率: 137 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 80
Pace: 08'00" / 07'46" / 07'45" / 07'54" / 08'05" / 08'03" / 07'55" / 07'51" / 07'58" / 07'06" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" | 24 / 10024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'46" | 00:15'46" |
| 3 | 07'45" | 00:23'31" |
| 4 | 07'54" | 00:31'25" |
| 5 | 08'05" | 00:39'30" |
| 6 | 08'03" | 00:47'33" |
| 7 | 07'55" | 00:55'28" |
| 8 | 07'51" | 01:03'19" |
| 9 | 07'58" | 01:11'17" |
| 10 | 07'06" | 01:18'23" |
| 10.0 | 06'04" | 01:18'32" |
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