10.7 km | 01:27:02 | 08:08/km日期: 2024-11-24 06:09 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 13854 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87.4
Pace: 08'49" / 08'28" / 07'06" / 08'03" / 10'34" / 08'06" / 06'26" / 07'54" / 07'54" / 06'45" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'54" (+02'11") | 1000 / 1000 | 162 / 69 |
| 2 | | 08'35" (+01'52") | 1000 / 2000 | 157 / 73 |
| 3 | | 07'19" (+00'36") | 1000 / 3001 | 167 / 81 |
| 4 | | 08'40" (+01'57") | 1000 / 4001 | 155 / 73 |
| 5 | | 10'13" (+03'30") | 1000 / 5002 | 146 / 66 |
| 6 | | 08'10" (+01'27") | 1000 / 6003 | 151 / 80 |
| 7 | | 06'43" | 1000 / 7004 | 168 / 88 |
| 8 | | 07'56" (+01'13") | 1001 / 8005 | 149 / 84 |
| 9 | | 07'52" (+01'09") | 1000 / 9005 | 168 / 75 |
| 10 | | 07'03" (+00'20") | 1000 / 10005 | 164 / 86 |
| 11 | | 08'03" (+01'20") | 680 / 10685 | 165 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.13 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 08'28" | 00:17'17" |
| 3 | 07'06" | 00:24'23" |
| 4 | 08'03" | 00:32'26" |
| 5 | 10'34" | 00:43'00" |
| 6 | 08'06" | 00:51'06" |
| 7 | 06'26" | 00:57'32" |
| 8 | 07'54" | 01:05'26" |
| 9 | 07'54" | 01:13'20" |
| 10 | 06'45" | 01:20'05" |
| 10.7 | 10'07" | 01:27'02" |
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