7.5 km | 05:19:58 | 42:23/km日期: 2024-11-25 06:36 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 1003 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 73'01" / 72'35" / 36'59" / 72'38" / 246'38" / 30'38" / 20'52" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 51'28" (+30'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:07'24" (+46'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 36'58" (+16'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 47'18" (+26'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 48'15" (+27'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 30'38" (+09'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 31'01" (+10'10") | 548 / 7548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 448.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 73'01" | 01:13'01" |
| 2 | 72'35" | 02:25'36" |
| 3 | 36'59" | 03:02'35" |
| 4 | 72'38" | 04:15'13" |
| 5 | 246'38" | 08:21'51" |
| 6 | 30'38" | 08:52'29" |
| 7 | 20'52" | 09:13'21" |
| 7.5 | 03'42" | 09:15'23" |
29185.6 km | 
10498.4 km
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