3.7 km | 03:38:35 | 58:26/km日期: 2024-11-24 08:17 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1138 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 82
Pace: 67'20" / 43'51" / 26'49" / 132'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 49'54" (+23'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 43'51" (+17'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02:12'24" (+45'35") | 740 / 3740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.57 km 
HOKA ONEONE SPEEDGOAT 5 累積 :
131.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 67'20" | 01:07'20" |
| 2 | 43'51" | 01:51'11" |
| 3 | 26'49" | 02:18'00" |
| 3.7 | 132'25" | 03:56'00" |
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