tommy ytk@259406 2024/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

tommy ytk@259406 香港
ID 301208

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tommy ytk@259406

5.4 km | 00:46:55 | 08:42/km

日期: 2024-11-26 15:43 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 23°C - 濕度: 57.5

Pace: 10'26" / 07'24" / 09'40" / 07'16" / 11'01" / 02'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'08"

(10'08")

10'12" (+02'56")

991 / 991

2

07'42"

(17'50")

07'37" (+00'21")

1010 / 2002

3

09'31"

(27'21")

09'34" (+02'18")

993 / 2995

4

07'25"

(34'46")

07'16"

1020 / 4015

5

11'01"

(45'47")

11'04" (+03'48")

994 / 5010

6

00'53"

(46'40")

09'54" (+02'38")

89 / 5099

11月累積里程 : 103.12 km

Hoka clifton 9 累積 : 165.5 km

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tommy ytk@259406 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	07'24"	00:17'50"
3	09'40"	00:27'30"
4	07'16"	00:34'46"
5	11'01"	00:45'47"
5.1	08'52"	00:46'40"

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