5.2 km | 00:27:17 | 05:12/km日期: 2016-10-19 20:48 - 平均心率: 163 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'29" / 05'36" / 04'52" / 05'07" / 05'04" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 238 / 5238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'36" | 00:11'05" |
3 | 04'52" | 00:15'57" |
4 | 05'07" | 00:21'04" |
5 | 05'04" | 00:26'08" |
5.2 | 05'18" | 00:27'24" |