Sol 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Sol 台北市
ID 166358

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5.3 km | 00:37:50 | 07:11/km

日期: 2016-10-18 23:49 - 地點: 家裡的跑步機上 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 06'48" / 05'55" / 06'32" / 06'34" / 08'15" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

06'31" (+00'17")

1609 / 1609

2

10'02"

(20'33")

06'14"

1609 / 3218

3

10'40"

(31'13")

06'37" (+00'23")

1609 / 4828

4

06'36"

(37'50")

15'20" (+09'06")

430 / 5258

10月累積里程 : 22.72 km

Mizuno Wave Inspire 十累積 : 609.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳泰利, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'55"	00:12'43"
3	06'32"	00:19'15"
4	06'34"	00:25'49"
5	08'15"	00:34'04"
5.3	14'32"	00:37'50"

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