Marstorius 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
ID 133833

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5.0 km | 00:23:13 | 04:37/km

日期: 2016-10-17 20:49 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 04'50" / 04'35" / 04'30" / 04'40" / 04'35" / 02'22" /

跔到第十二圈時.下起大雨來了.
要離開時.雨又變小了.
可是操場是濕的.會滑

10月累積里程 : 160.02 km

DIADORA DA2916 累積 : 2181.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

宗麟, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'35"	00:09'25"
3	04'30"	00:13'55"
4	04'40"	00:18'35"
5	04'35"	00:23'10"
5.0	02'20"	00:23'13"

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成績 : 03:46:01

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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