10.3 km | 01:02:39 | 06:04/km日期: 2024-11-30 07:12 - 平均心率: 127 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 76.8
Pace: 06'11" / 06'15" / 05'29" / 05'07" / 05'17" / 08'27" / 05'02" / 07'53" / 05'40" / 05'33" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'27" (+03'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'52" (+02'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'38") | 307 / 10307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
255.80 km 
ASICS NOVABLAST 4 PARIS 奧運配色 累積 :
605.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'15" | 00:12'26" |
| 3 | 05'29" | 00:17'55" |
| 4 | 05'07" | 00:23'02" |
| 5 | 05'17" | 00:28'19" |
| 6 | 08'27" | 00:36'46" |
| 7 | 05'02" | 00:41'48" |
| 8 | 07'53" | 00:49'41" |
| 9 | 05'40" | 00:55'21" |
| 10 | 05'33" | 01:00'54" |
| 10.3 | 05'41" | 01:02'39" |
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