5.4 km | 00:32:30 | 05:59/km日期: 2024-11-29 05:10 - 平均心率: 117 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 68
Pace: 06'42" / 06'11" / 05'56" / 05'47" / 05'32" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 430 / 5430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.39 km 老木給滴 大肉腳 累積 :
10773.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'11" | 00:12'53" |
3 | 05'56" | 00:18'49" |
4 | 05'47" | 00:24'36" |
5 | 05'32" | 00:30'08" |
5.4 | 05'27" | 00:32'29" |