Brian 建同 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Brian 建同新竹
ID 118048

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8.0 km | 00:46:20 | 05:47/km

日期: 2016-10-18 21:38 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'00" / 05'45" / 05'53" / 05'38" / 05'43" / 05'57" / 05'49" / 05'31" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 137.00 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李建宏, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'45"	00:11'45"
3	05'53"	00:17'38"
4	05'38"	00:23'16"
5	05'43"	00:28'59"
6	05'57"	00:34'56"
7	05'49"	00:40'45"
8	05'31"	00:46'16"
8.0	16'02"	00:46'20"

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