11.3 km | 01:28:39 | 07:52/km日期: 2024-11-30 15:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 77.67
Pace: 08'04" / 07'33" / 08'09" / 07'30" / 12'01" / 06'46" / 07'10" / 07'06" / 07'32" / 07'37" / 07'26" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'56" (+09'03") | 548 / 4548 |
| 6 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 5548 |
| 7 | | 06'53" | 1000 / 6548 |
| 8 | | 07'08" (+00'15") | 1000 / 7548 |
| 9 | | 07'44" (+00'51") | 1000 / 8548 |
| 10 | | 07'28" (+00'35") | 1000 / 9548 |
| 11 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 10548 |
| 12 | | 07'28" (+00'35") | 704 / 11252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'33" | 00:15'37" |
| 3 | 08'09" | 00:23'46" |
| 4 | 07'30" | 00:31'16" |
| 5 | 12'01" | 00:43'17" |
| 6 | 06'46" | 00:50'03" |
| 7 | 07'10" | 00:57'13" |
| 8 | 07'06" | 01:04'19" |
| 9 | 07'32" | 01:11'51" |
| 10 | 07'37" | 01:19'28" |
| 11 | 07'26" | 01:26'54" |
| 11.3 | 06'55" | 01:28'39" |
展開計圈分析
留言 
