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杜佐耀
新北市
ID 168637
60 位追隨者
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杜佐耀
171.5 km
|
11:32:45
|
14.9 km/h
日期:
2024-11-30 06:25
-
總爬升:
2972 m
-
平均心率:
119
-
踏頻:
67
-
卡路里:
3001 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
76.8
丹尼爾之路
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
1689.33 km
GIANT TCR AD SL2
TCX 上傳
| 1 week ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.8
-0.5 %
2
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