9.0 km | 02:19:17 | 15:28/km日期: 2024-11-30 14:20 - 平均心率: 108 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 54.6
Pace: 15'47" / 110'21" / 13'35" / 14'19" / 13'55" / 12'48" / 12'35" / 84'47" / 26'51" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'47" (+03'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'05" (+05'47") | 387 / 1387 |
| 3 | | 12'59" (+00'41") | 1000 / 2387 |
| 4 | | 14'10" (+01'52") | 1000 / 3387 |
| 5 | | 14'04" (+01'46") | 1000 / 4387 |
| 6 | | 14'28" (+02'10") | 104 / 4492 |
| 7 | | 13'27" (+01'09") | 1000 / 5492 |
| 8 | | 12'44" (+00'26") | 506 / 5998 |
| 9 | | 12'18" | 1000 / 6998 |
| 10 | | 14'34" (+02'16") | 1000 / 7998 |
| 11 | | 26'50" (+14'32") | 1000 / 8998 |
| 12 | | 19'56" (+07'38") | 5 / 9003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 295.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'47" | 00:15'47" |
| 2 | 110'21" | 02:06'08" |
| 3 | 13'35" | 02:19'43" |
| 4 | 14'19" | 02:34'02" |
| 5 | 13'55" | 02:47'57" |
| 6 | 12'48" | 03:00'45" |
| 7 | 12'35" | 03:13'20" |
| 8 | 84'47" | 04:38'07" |
| 9 | 26'51" | 05:04'58" |
| 9.0 | 23'01" | 05:05'03" |
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