10.0 km | 00:41:57 | 04:10/km日期: 2024-11-29 20:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 63.6
Pace: 04'58" / 04'39" / 04'28" / 04'17" / 04'10" / 04'01" / 03'56" / 03'49" / 03'45" / 03'43" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'01" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'55" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'49" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'45" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'01" (+00'19") | 45 / 10045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.88 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'39" | 00:09'37" |
| 3 | 04'28" | 00:14'05" |
| 4 | 04'17" | 00:18'22" |
| 5 | 04'10" | 00:22'32" |
| 6 | 04'01" | 00:26'33" |
| 7 | 03'56" | 00:30'29" |
| 8 | 03'49" | 00:34'18" |
| 9 | 03'45" | 00:38'03" |
| 10 | 03'43" | 00:41'46" |
| 10.0 | 04'03" | 00:41'57" |
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