5.0 km | 00:22:38 | 04:30/km日期: 2024-12-07 16:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.8
Pace: 04'31" / 04'29" / 04'32" / 04'31" / 04'29" / 04'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 21.95 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'29" | 00:09'00" |
3 | 04'32" | 00:13'32" |
4 | 04'31" | 00:18'03" |
5 | 04'29" | 00:22'32" |
5.0 | 04'17" | 00:22'38" |