嘉龍（青菜造灶硬跑團） 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

嘉龍（青菜造灶硬跑團）台中
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嘉龍（青菜造灶硬跑團）

21.2 km | 02:09:51 | 06:06/km

日期: 2016-10-24 10:20 - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 53%

Pace: 06'35" / 05'39" / 05'37" / 05'17" / 05'15" / 05'40" / 06'29" / 06'03" / 06'08" / 06'20" / 06'10" / 06'07" / 06'37" / 05'52" / 06'18" / 05'54" / 05'49" / 06'19" / 07'03" / 06'18" / 05'49" / 12'53" /

基本訓練

10月累積里程 : 226.55 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿志(青菜造灶硬跑團), Mandy Lu 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'39"	00:12'14"
3	05'37"	00:17'51"
4	05'17"	00:23'08"
5	05'15"	00:28'23"
6	05'40"	00:34'03"
7	06'29"	00:40'32"
8	06'03"	00:46'35"
9	06'08"	00:52'43"
10	06'20"	00:59'03"
11	06'10"	01:05'13"
12	06'07"	01:11'20"
13	06'37"	01:17'57"
14	05'52"	01:23'49"
15	06'18"	01:30'07"
16	05'54"	01:36'01"
17	05'49"	01:41'50"
18	06'19"	01:48'09"
19	07'03"	01:55'12"
20	06'18"	02:01'30"
21	05'49"	02:07'19"
21.2	13'07"	02:10'17"

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