8.7 km | 01:02:56 | 07:13/km日期: 2024-12-04 05:36 - 平均心率: 126 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'36" / 07'04" / 06'51" / 06'52" / 05'25" / 07'27" / 07'21" / 07'17" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+01'59") | 853 / 2853 |
4 | | 05'18" (+00'07") | 943 / 3797 |
5 | | 12'45" (+07'34") | 235 / 4032 |
6 | | 05'11" | 963 / 4995 |
7 | | 12'15" (+07'04") | 244 / 5240 |
8 | | 05'33" (+00'22") | 667 / 5908 |
9 | | 17'50" (+12'39") | 1 / 5909 |
10 | | 18'54" (+13'43") | 0 / 5910 |
11 | | 13'53" (+08'42") | 1 / 5912 |
12 | | 07'25" (+02'14") | 1000 / 6912 |
13 | | 07'13" (+02'02") | 1000 / 7912 |
14 | | 08'29" (+03'18") | 793 / 8705 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'04" | 00:15'40" |
3 | 06'51" | 00:22'31" |
4 | 06'52" | 00:29'23" |
5 | 05'25" | 00:34'48" |
6 | 07'27" | 00:42'15" |
7 | 07'21" | 00:49'36" |
8 | 07'17" | 00:56'53" |
8.7 | 08'35" | 01:02'57" |