7.0 km | 00:35:07 | 05:00/km日期: 2024-12-02 15:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 29°C - 濕度: 51.7
Pace: 05'17" / 05'11" / 05'04" / 04'58" / 04'52" / 04'53" / 04'47" / 04'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
295.27 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
493.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'11" | 00:10'28" |
| 3 | 05'04" | 00:15'32" |
| 4 | 04'58" | 00:20'30" |
| 5 | 04'52" | 00:25'22" |
| 6 | 04'53" | 00:30'15" |
| 7 | 04'47" | 00:35'02" |
| 7.0 | 04'40" | 00:35'07" |
留言 
