9.8 km | 01:59:58 | 12:11/km日期: 2024-09-28 05:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 15'38" / 05'00" / 05'32" / 06'20" / 08'09" / 10'14" / 08'47" / 08'01" / 31'34" / 17'55" / 03'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'38" | 00:15'38" |
| 2 | 05'00" | 00:20'38" |
| 3 | 05'32" | 00:26'10" |
| 4 | 06'20" | 00:32'30" |
| 5 | 08'09" | 00:40'39" |
| 6 | 10'14" | 00:50'53" |
| 7 | 08'47" | 00:59'40" |
| 8 | 08'01" | 01:07'41" |
| 9 | 31'34" | 01:39'15" |
| 10 | 17'55" | 01:57'10" |
| 9.8 | -17'-10" | 01:59'58" |
留言 
