8.5 km | 00:53:19 | 06:16/km日期: 2016-10-22 05:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 07'06" / 06'32" / 06'22" / 06'09" / 06'15" / 05'47" / 05'50" / 06'20" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+00'14") | 492 / 8492 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
198.94 km Skechers gomeb strada 2 累積 :
739.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'32" | 00:13'38" |
3 | 06'22" | 00:20'00" |
4 | 06'09" | 00:26'09" |
5 | 06'15" | 00:32'24" |
6 | 05'47" | 00:38'11" |
7 | 05'50" | 00:44'01" |
8 | 06'20" | 00:50'21" |
8.5 | 06'01" | 00:53'19" |